A estratégia de isolamento social como forma de prevenção à contaminação da Covid-19, levou as pessoas mudarem suas rotinas de forma significativa, o que trouxe apreensões, angústias, preocupações e muita ansiedade.

Estes sentimentos, aliados à incerteza quanto ao futuro, mudanças na qualidade do sono, cansaço, tédio e conflitos familiares, deflagraram, segundo a psicóloga do Gastro Medical Center, em Florianópolis, Cintia Salum, quadros de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo, quadros depressivos e também transtornos de ansiedade.

“Tanto para tratamento como para a prevenção, o atendimento psicológico pode ser um grande aliado. Trabalhando com a mudança de pensamentos e comportamentos muitas vezes disfuncionais, as técnicas psicoterápicas proporcionam respostas mais duradouras em comparação ao tratamento farmacológico”, explica.

Outras maneiras de prevenção recomendadas pela profissional para a saúde emocional é não se isolar por completo, mas manter a interação social com familiares e/ou amigos, fazendo uso da tecnologia. É importante manter uma rotina diária, criar hábitos saudáveis com prática de exercícios físicos e ter uma boa alimentação.

Segundo Cintia, atividades recreativas como leituras, músicas, jogos, filmes e séries também ajudam na manutenção da saúde psíquica. “Evitar o excesso de notícias alarmantes, contribuem para a diminuição da ansiedade e angústia”, acrescenta.

A psicóloga reforça que a ajuda profissional deve ser levada em consideração. “Procurar um profissional da saúde mental capacitado, muitas vezes se faz necessário para que se possa levar uma vida com menos sofrimento e mais esperança aguardando com mais tranquilidade uma resposta da comunidade científica em relação à cura definitiva”. 

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Diretor Técnico: Dr. Silvio Feiber Filho – CRM/SC 7843 – RQE 6243

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