A estratégia de isolamento social como forma de prevenção à contaminação da Covid-19, levou as pessoas mudarem suas rotinas de forma significativa, o que trouxe apreensões, angústias, preocupações e muita ansiedade.
Estes sentimentos, aliados à incerteza quanto ao futuro, mudanças na qualidade do sono, cansaço, tédio e conflitos familiares, deflagraram, segundo a psicóloga do Gastro Medical Center, em Florianópolis, Cintia Salum, quadros de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo, quadros depressivos e também transtornos de ansiedade.
“Tanto para tratamento como para a prevenção, o atendimento psicológico pode ser um grande aliado. Trabalhando com a mudança de pensamentos e comportamentos muitas vezes disfuncionais, as técnicas psicoterápicas proporcionam respostas mais duradouras em comparação ao tratamento farmacológico”, explica.
Outras maneiras de prevenção recomendadas pela profissional para a saúde emocional é não se isolar por completo, mas manter a interação social com familiares e/ou amigos, fazendo uso da tecnologia. É importante manter uma rotina diária, criar hábitos saudáveis com prática de exercícios físicos e ter uma boa alimentação.
Segundo Cintia, atividades recreativas como leituras, músicas, jogos, filmes e séries também ajudam na manutenção da saúde psíquica. “Evitar o excesso de notícias alarmantes, contribuem para a diminuição da ansiedade e angústia”, acrescenta.
A psicóloga reforça que a ajuda profissional deve ser levada em consideração. “Procurar um profissional da saúde mental capacitado, muitas vezes se faz necessário para que se possa levar uma vida com menos sofrimento e mais esperança aguardando com mais tranquilidade uma resposta da comunidade científica em relação à cura definitiva”.
**************************
Gastro Medical Center
Telefone: (48) 3030 2930
Whatsapp: (48) 3030 2930
E-mail: atendimento@gastromedicalcenter.com.br
Website: gastro.floripa.br
Faça contato para saber sobre planos de saúde e formas de pagamento.
Diretor Técnico: Dr. Silvio Feiber Filho – CRM/SC 7843 – RQE 6243
