No Dia da Conscientização da Obesidade Mórbida Infantil – 3 de junho, o endocrinologista do Gastro Medical Center, João Carlos Gonçalves Júnior, alerta sobre os cuidados para combater esta doença que afeta milhares de crianças em todo o mundo. Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde e a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a prevalência de obesidade infanto-juvenil no Brasil subiu 240% nas últimas duas décadas.
João Carlos reforça que a doença pode ser provocada por diversos fatores, desde uma alimentação rica em açúcares e gorduras, sedentarismo, distúrbios hormonais, aspectos genéticos e psicológicos. “É imprescindível a conscientização dos pais para que busquem investir em uma educação, e se for o caso, na reeducação alimentar saudável e atividades físicas para as crianças. Além disso, é importante o acompanhamento de um profissional para auxiliar no processo, tendo em vista que a obesidade pode ser desencadeada por diversas razões”, explica.
Crianças acima do peso tendem a continuar obesas na fase adulta e são mais propensas a problemas de hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
Veja algumas dicas sugeridas pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso):
– Comer bem pode ser divertido: Escolha um dia para que as crianças participem da preparação das refeições. Leve-os à feira, por exemplo. Faça o preparo dos alimentos em conjunto. Faça a refeição à mesa, com a família reunida. Se possível, planeje as demais refeições. Faça listas de supermercado para não exagerar nas compras. Tenha frutas, verduras e legumes em casa, à disposição e visíveis para as crianças.
– Beber água é fundamental para ter mais saúde: evite bebidas açucaradas e se tiver oportunidade, não ofereça refrigerante aos seus filhos.
– Ajude seus filhos a praticarem atividades que requeiram esforço físico. Promova uma corrida de bicicleta, leve-os ao parque, junte os amiguinhos para jogos que exijam movimentação corporal. Limite o tempo da TV, do computador e celulares.
– Crie uma rotina de sono. Esse é um fator essencial para garantir mais saúde para seu filho. Dormir bem ajuda a prevenir sobrepeso e obesidade.
Fontes: SBEM / Abeso
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