O jejum intermitente está na moda e há quem faça a recomendação pela internet sem qualquer critério. O jejum intermitente é quando há interrupção da ingesta de alimentos em um período determinado de tempo. “Quando a pessoa respeita os limites do próprio corpo e tem acompanhamento profissional, pode trazer bons resultados, porém, se a busca é por emagrecimento, existem inúmeras estratégias que podem ser adotadas, já que passar grandes períodos sem se alimentar pode ser um sofrimento”, informa a nutricionista do Gastro Medical Center, em Florianópolis, Caroline Faé.

A procura por orientação profissional, que alia consulta médica com orientação nutricional é o melhor primeiro passo para quem não só busca emagrecer, mas manter-se no peso adequado por toda a vida. 

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